Hoje em dia, ninguém rejeita o facto de o cigarro electrónico ser uma verdadeira alternativa aos cigarros convencionais. De facto, com a selecção correcta do dispositivo e a força do líquido, o utilizador não é atraído a fumar cigarros normais.
No entanto, em nenhum lugar se podem encontrar recomendações valiosas sobre como deixar completamente de fumar com a ajuda de um cigarro electrónico. Este artigo contém a nossa experiência e as nossas recomendações, formadas ao longo de 7 anos de trabalho no campo das vendas vape.
Ao longo dos anos na indústria do vawoo, a equipa vawoo acumulou conhecimentos valiosos sobre como e porquê as pessoas estão a mudar a sua abordagem ao fumo. A análise da informação recolhida ajudou a dividir os clientes que utilizam e-cigarettes durante muito tempo em quatro categorias:
1. Utilizadores que substituíram totalmente os cigarros convencionais por cigarros electrónicos e utilizam apenas estes.
Esta categoria de clientes também está dividida em dois grupos - os representantes do primeiro grupo estão completamente satisfeitos com a recusa de cigarros regulares e percebem que não querem deixar de fumar. Ou seja, uma pessoa reduziu o dano corporal a quase zero, mas gosta do processo de fumar, nem sequer pensa em deixar de fumar. Isto é um cigarro electrónico consciente.
O segundo grupo esperava deixar completamente de fumar ao longo do tempo, mas nunca alcançou o seu objectivo. A este respeito, uma pessoa tem algum desapontamento com os cigarros electrónicos como meio para deixar de fumar. E à luz do constante "enchimento" dos meios de comunicação sobre a falta de conhecimento dos cigarros electrónicos ou sobre os seus danos, uma pessoa começa a duvidar da correcção da escolha, dizendo que não poderia deixar de fumar com a ajuda de um cigarro electrónico.
Nesses casos, fazemos a pergunta ao cliente: "O que é que fez para deixar de fumar?". E no processo de diálogo, acontece que não foi tomada qualquer medida. E é nestes casos que damos recomendações para a cessação completa do tabagismo, e a pessoa ou segue as recomendações, ou "passa" para a categoria de clientes que usam conscientemente um cigarro electrónico.
2. Utilizadores que combinam cigarros convencionais com cigarros electrónicos.
Esta categoria de clientes geralmente não estabeleceu o objectivo de mudar para um cigarro electrónico para deixar completamente de fumar. O cigarro electrónico é utilizado por eles para a conveniência de fumar em áreas comuns. E mais uma vez, esta é a sua escolha consciente.
Alguns clientes combinam cigarros convencionais com cigarros electrónicos, citando o facto de os geradores de vapor não poderem substituir completamente os cigarros convencionais. Olhando para o futuro, digamos que isto é uma ilusão. Se não houver "satisfação", então a razão para isto é a escolha errada de modelo de cigarro ou força líquida.
3. Utilizadores que utilizaram um cigarro electrónico mas voltaram a fumar cigarros normais por várias razões.
Existem muitos destes clientes e a razão para voltar a fumar cigarros regulares pode ser um enorme número de factores: um cigarro partido, um modelo de baixa qualidade ou uma cópia de um modelo de marca, má disponibilidade de consumíveis, falta de motivação para utilizar cigarros electrónicos ou uma completa cessação do processo de fumar, situações de stress severo, etc. A maioria dos clientes nesta categoria concorda que os cigarros regulares são muito fáceis de voltar à vida de uma pessoa. Como dizem - o primeiro par de cigarros é nojento, e depois já não se sente.
Mas ainda assim deve ser notado: todos os anos o processo de regresso aos cigarros regulares com cigarros electrónicos está a diminuir. A principal razão, na nossa opinião, é a melhoria dos modelos geradores de vapor.
4. E, finalmente, o grupo mais interessante para nós - utilizadores que desistiram completamente do processo de fumar - tanto cigarros convencionais como cigarros electrónicos.
Faço imediatamente uma reserva - esta categoria é cerca de 10-11% de todos os clientes. E isto deve-se ao facto de que deixar de fumar mesmo com a ajuda de um cigarro electrónico é um processo bastante difícil que requer consciência e auto-controlo. A única vantagem é que é muito mais fácil de o fazer com um cigarro electrónicocigarro.
Consideraremos as acções desta categoria de clientes. Obviamente, se chegou a este ponto no artigo, está realmente preocupado com a questão de como deixar de fumar.
Então, o que fizeram os nossos clientes que foram capazes de desistir completamente de todos os tipos de cigarros?
1. Escolheu o modelo "certo"
Obviamente, o modelo de um cigarro electrónico deve ser de alta qualidade, a fim de minimizar as avarias. Remover desconforto desnecessário da "confusão" com consumíveis e fugas de líquidos (qualquer desconforto é um "plus" para cigarros comuns, tão fáceis de usar).
Ao escolher um modelo, recomendamos que se considere opções multifuncionais, mas sempre com a capacidade de personalizar um bafo de cigarro clássico. E em caso algum recomendamos às pessoas que queiram deixar de fumar, modelos com puffs de hookah apenas. A escolha a favor de dispositivos multifuncionais justifica-se pelo facto de cada utilizador poder personalizar o dispositivo "para si próprio" - ajustar a força de aperto, a quantidade de vapor, a sensação de força. A maioria dos modelos mais recentes têm uma função de controlo térmico que também ajusta a potência ao puff do utilizador. Tais modelos não imitam exteriormente um cigarro comum e, como regra, têm uma aparência rectangular, no entanto, é nesses modelos que existe funcionalidade, fiabilidade e despretensiosidade suficientes. O dispositivo mais popular em 2016 deste segmento foi o Joyetech Cuboid Mini.
2. Cigarros normais completamente abandonados
Ao mudar para um cigarro electrónico, recomendamos que se abandone o cigarro normal o mais cedo possível (1-2 dias de fumo "combinado"). É difícil, psicologicamente, recusá-los. Portanto, aqui estão algumas dicas práticas:
1.Não tente controlar excessivamente o processo de fumar, vapor sempre que quiser. O desconforto nos primeiros dias deve-se ao facto de o corpo ter deixado de receber resina.
2.Ao comprar um gerador de vapor, seleccione cuidadosamente a força do líquido - este deve ser mais forte do que os seus cigarros anteriores (!). Se escolher um líquido mais leve, então habitue-se ao processo de fumar ainda mais.
Mas também não deve "exagerar": se escolher um líquido excessivamente forte, então ou a dependência psicológica do processo de fumar não será totalmente satisfeita, uma vez que não será capaz de dar golpes suficientes para acalmar, ou terá uma overdose de nicotina.
3.Vapor e fumo são duas coisas diferentes. O vapor contribui para a formação de uma tosse, que é erroneamente percebida como uma fortaleza em excesso. Na verdade, mesmo quando se fuma líquido sem nicotina nos primeiros dias, a tosse pode ocorrer periodicamente. Mas desaparece na maioria dos casos após alguns dias.
4.Comece a usar o seu cigarro electrónico com sabores clássicos de cigarro.
Recomendamos que as pessoas que queiram deixar de fumar com um cigarro electrónico não experimentem de todo sabores "não cigarro". O facto é que bagas, fruta, etc. líquidos têm um sabor agradável e formam desejos excessivos por um cigarro electrónico. Ao mesmo tempo, de acordo com as nossas estatísticas, cerca de 90% dos principiantes ainda negligenciam esta recomendação, são atraídos a experimentar líquidos mais "saborosos".
5.ter sempre um "fornecimento de emergência" de consumíveis. Melhor ainda, arranje um sobresselente do modelo de e-cigarette mais barato, só no caso.
3. Notamos um enfraquecimento da dependência fisiológica do tabaco.
Mas há uma mais-valia significativa para os cigarros electrónicos. Eles enfraquecem gradualmente a dependência fisiológica.
Por isso, recomendamos que se iniciem quaisquer acções relacionadas com uma tentativa de deixar de fumar quando se começa a notar uma diminuição da dependência fisiológica do tabaco. Isto pode ser expresso da seguinte forma:
Você está tão ocupado que se esquece da "pausa do fumo", e o desejo de fumar surge apenas à vista de um cigarro ou quando as pessoas à sua volta começam a fumar.
Esqueceste-te de trazer um cigarro electrónico contigo e, surpreendentemente, foste capaz de suportar bastante tempo em comparação com cigarros normais.
Na eventualidade de uma situação imprevista (o líquido acabou, o evaporador falhou, o cigarro foi descarregado ou partido), não acendeste um cigarro normal,embora outros fumassem activamente nas proximidades.
Todos estes factores indicam uma diminuição da dependência fisiológica do tabaco! Já não se preocupa tanto com a nicotina e o alcatrão como antes! Agora é o momento de começar a tomar medidas. A propósito, para cada pessoa este momento chega em tempos diferentes - para algumas pessoas é de vários meses, para outras é de um ano, e alguns clientes dizem que tal momento ainda não chegou. Tudo é muito individual.
4. Começou a controlar o processo de fumar.
O proprietário de um cigarro electrónico tem a oportunidade de vapear em locais onde uma pessoa não fumaria antes - em casa, deitado na cama, na casa de banho, no trabalho, em locais públicos e assim por diante. Isto é o que cria ainda mais prazer no processo de fumar.
Mas depois de passar o período de "indulgência" e reduzir a dependência fisiológica, é necessário começar a controlar firmemente o seu processo de fumar. Antes de mais, recomendamos a devolução das mesmas regras que estavam presentes quando se fumava cigarros regulares. Ou seja, se fumou na varanda, e agora se permite fumar na sala, então devolva a regra para sair para a varanda, etc.
5. Não se deixe levar pela diminuição rápida da quantidade de nicotina no líquido
O erro é uma diminuição acentuada do nível de nicotina no líquido. O controlo do processo de fumar deve ser feito ou pelo número de mililitros de líquido fumado ou pelo número de folhados! (Há dispositivos com um contador de fumos que podem ser reiniciados diariamente).
Ainda a constância dos números, começamos a reduzir a quantidade de fumo em 20-30% e "fixar" este resultado durante muito tempo - um par de semanas ou um mês será suficiente. Vai sentir que tudo é fácil de fazer - agora pode reduzir a força do líquido em 1 gradação. Ou seja, primeiro reduzimos o volume de fumo, e depois a fortaleza.
6. Jogar às escondidas com um cigarro
O principal neste "jogo" é a falta de um cigarro electrónico na mão.
É melhor determinar o "local de armazenamento" do gerador de vapor na casa, de modo a que não volte a chamar a atenção. Por exemplo, no corredor. Mas definitivamente não onde há um sofá e uma TV.
O passo seguinte é tentar deixar o e-cigarette no carro (apenas durante a estação quente) se estacionar por baixo ou perto da entrada. Uma nuance importante neste caso é a ausência de qualquer tipo de cigarros em casa - sem e-cigarro de reserva, sem cigarros domésticos regulares, sem charutos guardados para ocasiões especiais. Neste caso, se houver vontade de fumar, a pessoa no início veste-se e sai para fumar um cigarro electrónico, fuma lá e regressa. Mas com o tempo, uma característica de uma pessoa como a preguiça pode ajudar muito.
7. Mudar para um líquido livre de nicotina e-liquid
O mais difícil será a transição para um líquido livre de nicotina, porque ao usá-lo, as sensações são completamente diferentes - não "agarra" a garganta, não há a sensação de uma "pausa de fumo" completa. Mas reduzir sistematicamente a força e mudar para um líquido sem nicotina vale definitivamente a pena.
Muitos fumadores concordam que o e-liquido sem nicotina perde gradualmente o interesse em fumar.
Todas estas recomendações são a experiência daqueles 10-11% dos clientes que foram capazes de deixar verdadeiramente de fumar. O que significa "de verdade"? Isto é aguentar sem cigarros convencionais e electrónicos durante não um mês ou dois, mas pelo menos um ano. Muitas pessoas falharam nos primeiros seis meses. As razões são diferentes: empresas, férias em resort ou (na maioria das vezes) stress grave.
Já não há um cigarro electrónico - foi deitado fora, doado, e assim por diante. E agora os cigarros comuns tornam-se "um medicamento, e depois de algumas passas, o processo de fumar está a regressar rapidamente à vida de uma pessoa. Sim, ninguém está imune a situações de vida difíceis, mas o stress desaparecerá, e o vício permanecerá ...
Por isso, aqui está outro "truque" psicológico: no primeiro ano após deixar de fumar, manter o cigarro electrónico em plena "prontidão de combate" - carregado (a auto-descarga não o descarregará completamente nem sequer durante um ano), com um novo evaporador de reserva, com várias garrafas de líquido - uma semnicotina, uma com um teor médio de nicotina. Mas armazene em locais que escondam o cigarro electrónico dos seus olhos de forma fiável.
Uma nuance interessante: muitas pessoas que deixaram de fumar disseram que encontraram um cigarro electrónico, certificaram-se de que estava em ordem, mas nunca deram uma única passa. E isto é lógico do ponto de vista da psicologia - afinal, um forte desejo de fumar pode ser superado com a simples constatação de que o cigarro está à sua frente e nada o impede de começar a fumar. Ou seja, com uma simples consciência de "eu posso fumar livremente", o desejo e interesse em fumar desvaneceu-se.
Em conclusão, gostaríamos de dizer: deixe de fumar, e ficaremos sinceramente felizes por si! De um ponto de vista comercial, este conselho parece contra-intuitivo. Mas se uma pessoa pode deixar de fumar com a ajuda de um cigarro electrónico, aconselhará definitivamente outros a deixarem de fumar tal como ele!
